Если вы готовитесь к триатлонным стартам IRONSTAR и заплывам SWIMSTAR, очень важно отработать плавание в открытом водоёме заранее
Реальный старт похож на тренировку в бассейне только стилем плавания: нет волн и солнца, всегда видно и понятно, куда плыть
На мастер-классе вы научитесь ориентироваться, выбирать позицию для драфтинга, отработаете старт в воде и узнаете, что делать в непредвиденных ситуациях во время заплыва
Вы получите фирменную плавательную шапочку TYR и 3500 баллов «Спортмастер PRO»
Она состоит из теоретической части, разминки, основного блока и заминки
Тренировка подойдет для триатлетов и пловцов начального, среднего и продвинутого уровней подготовки с разным темпом плавания
2 490 ₽
2 490 ₽
2 490 ₽
Отработаете старт, узнаете о стратегиях и тактиках на гонку и выгодных позициях для старта. Узнаете, что делать в непредвиденных ситуациях: протекли очки, свело мышцу, испытываете резкий приступ страха или потеряли ориентиры и не понимаете куда плыть дальше
Вы отработаете грамотный драфтинг в парах для экономии сил и увеличения скорости, научитесь выбирать позиции для драфтинга, быстро оценивать обстановку и находить лидеров в группе. Отработаете параллельное плавание в парах и научитесь быстро и эффективно проходить повороты
Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем. Перед тренировкой вы получите теоретические знания о выборе экипировки
Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки для открытой воды
Вы проплываете 500 метров кролем в бассейне без остановки
Тренировка подойдет для триатлетов и пловцов любого уровня подготовки. Участники будут распределены по группам в зависимости от темпа плавания: 2:31 мин./100 м и медленнее — начальный уровень, 1:51–2:30 мин./100 м — средний, 1:50 мин./100 м и быстрее — продвинутый.
Мы настоятельно рекомендуем взять на тренировку гидрокостюм. Вы научитесь надевать и снимать гидрокостюм, а также испытаете экипировку перед стартом. Гидрокостюм надевается на купальник или стартовый костюм, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его, а также вазелин или гель под гидрокостюм, чтобы избежать натирания шеи
Если у вас нет гидрокостюма, его можно взять в аренду. Вы можете выбрать любой сервис аренды спортивного инвентаря в Москве, например — Rentstation. Условия уточняйте у администраторов сервиса. Для учеников SUPERSPORT в Rentstation возможна аренда без залога
Встречаемся за 30 минут до начала тренировки на пляже, точное место встречи мы пришлем вам в организационном сообщении за 3-4 дня до тренировки. На месте вас будет встречать тренеры и координатор SUPERSPORT, контакты которого мы также пришлём. В раздевалках на пляже можно будет переодеться и оставить вещи, но важно прийти вовремя и не опаздывать — иначе вы не успеете к началу тренировки
Вам понадобятся: купальник/джаммеры, гидрокостюм, перчатки, буй, шапочка, очки, полотенце, тапочки, солнцезащитный крем, вазелин и индивидуальная сумка для ценных вещей.
По любым вопросам вы можете написать в сервисный чат в Telegram или позвонить по телефону +7 (495) 150-15-10