Абонемент
лужники и крылатское

Trail Runpass

Тренируйтесь регулярно и готовьтесь к личным целям в команде
Стоимость
от 10 900₽ в месяц
Локации
Лужники, Крылатское
Тренировки по трейлраннингу под руководством опытного тренера

Неважно, что вы хотите — регулярно тренироваться, совершенствовать технику бега по рельефу или готовиться к стартам по пересеченной местности. Тренер будет следить за вашим прогрессом и корректировать план под цели.

Выбирайте группу подходящего уровня, локацию, раписание и начинайте тренироваться уже сейчас!

Два уровня групп

Для начинающих и продвинутых

Две тренировки в неделю

Продолжительность 90 минут

Задания в Training Peaks

План домашних тренировок

Живописные локации
Лесные тропы, камни, холмы и ямы — всё для того, чтобы полноценно открыть для вас мир трейлраннинга
Разнообразная нагрузка
Рельеф прокачает чувство баланса, ловкость и силу мышц, а интенсивность занятий укрепит сердечно-сосудистую систему
Как устроена программа
Методика занятий

Ученики группы Level 1 освоят основы техники бега по рельефу, научатся бегать среди корней, веток деревьев и оврагов, эффективно подниматься и спускаться с треккинговыми палками. Продолжающие спортсмены прокачают ловкость, скорость и координацию, научаться экономично двигаться в подъём и улучшат технику бега на спусках


Опытный тренер

Елена Пшеничная — мастер спорта по спортивному ориентированию, чемпионка России по суточному рогейну, победитель и призёр первенств и чемпионатов России и Москвы. За спиной Елены огромный личный опыт подготовки и более 12 лет работы с учениками. Как тренер Елена заботлива и внимательна, умеет найти подход к каждому ученику и сфокусирована на бережном достижении целей вне зависимости от их сложности


Клубные выезды

Команда I Love Running регулярно выезжает на российские и иностранные забеги. Для поездки готовится спортивная и развлекательная программа с приятными бонусами от штаба и организаторов стартов. Выбирайте вдохновляющую цель в календаре стартов и готовьтесь вместе с нами


Программа привилегий и скидки от партнёров

После оплаты программы вы автоматически станете членом клуба I Love Supersport. Получите доступ к программе лояльности, скидкам от партнёров и 3500 баллов от «Спортмастер PRO»


Особое внимание на обувь

Для занятий трейлраннингом нужны специальные кроссовки с протектором, защитными нанесениями по бокам и на носке, укреплённой пяткой, удобные для стоп, стабильные и долговечные


Как выбрать группу
Трейл. Level 1
У вас минимальный опыт в беге. Можете преодолеть 3-5 километров в лёгком темпе без остановки и хотите попробовать бег по пересечённой местности
Трейл. Level 2
У вас есть опыт участия в шоссейных полумарафонах или трейлах. Хотите улучшить технику бега на рельефе и подготовиться к технически сложным стартам
Трейл. Ultra
Вы имеете опыт участия в марафонской дистанции на шоссейных или трейловых забегах, хотите прокачать технику бега на рельефе и зайти на «территорию Ultra» — дистанции свыше 50 километров
Стоимость и варианты оплаты
Разовая тренировка
Попробовать — понравится или нет
Тренировка полтора часа
1 990 ₽
Две тренировки в неделю
Четыре недели
Восемь занятий с тренером
Тренировка полтора часа
10 900 ₽
Разовая тренировка
Попробовать — понравится или нет
Две тренировки в неделю
Тренировка полтора часа
Четыре недели
Восемь занятий с тренером
Тренировка полтора часа
1 990 ₽
10 900 ₽
Не знаете, что выбрать? Мы перезвоним, ответим на все вопросы и поможем подобрать тариф

Расписание

Уровень
Локация
Трейл. Level 1
Елена Пшеничная
«Крылатское», м. Молодёжная
Сб, Вс10:00

13 625 ₽

1 июня — 30 июня10 тренировок
1 место
Трейл. Level 2
Елена Пшеничная
Южный спортивный центр «Лужники», м. Воробьёвы горы
Вт19:30
«Крылатское», м. Молодёжная
Сб08:00

12 262,5 ₽

1 июня — 30 июня9 тренировок
7 мест
Трейл. Ultra
Елена Пшеничная
Южный спортивный центр «Лужники», м. Воробьёвы горы
Чт19:30
«Крылатское», м. Молодёжная
Вс08:00

12 262,5 ₽

31 мая — 30 июня9 тренировок
Места тренировок
«Крылатское», м. Молодёжная
Гребной канал находится в пойме Москвы-реки. Его окружают спортивные комплексы Олимпийского уровня: велотрек, Ледовый дворец, спорткомплекс «Динамо». Круг вокруг канала 5 км, из которых половина дистанции проходит по ровной асфальтированной части, вторая часть — по грунтовым дорожкам.
Южный спортивный центр «Лужники», м. Воробьёвы горы
Специально оборудованные зоны для футбола и лёгкой атлетики. Стадион с дорожками 400 метров для тренировок в тёплое время года, и Лужнецкая набережная находятся в непосредственной близости друг от друга
Отзывы
Мария Сущевич о трейлраннинге

Я начала бегать четыре года назад. В какой-то момент шоссейные забеги перестали приносить то удовольствие, эмоции, эндорфины, то счастье бегуна, которые дарили в начале. Они стали просто «обычным действием». И тогда я решила попробовать для себя что-то новое — трейлы. Трейлы - это моя страсть, это любовь. Это то, что вдохновляет и радует каждый раз.

Все трейловые забеги очень разные. Их невозможно сравнивать между собой. Бывают трейлы по песку, снегу, бездорожью, по воде, болоту. Какой бы трейл вы не выбрали — это всегда приключение. Трейлы — это не сложно. Начать может каждый: забеги бывают на короткие дистанции, начиная от четырех километров.

Если вы хотя бы раз пробегали шоссейную десятку, или полумарафон, я советую вам попробовать себя хотя бы на самой минимальной дистанции в трейловом забеге! Вы сможете бежать в комфортном для себя ритме, не ориентируясь на время, пейс, скорость, и просто получать удовольствие.

Мой любимый тренер, Лена Пшеничная, какая-то богиня в трейлраннинге и, действительно, очень сильный спортсмен. Она мудрая, интересная женщина и опытный педагог. Лена всегда подскажет по технике, мягко направит, скорректирует. Она сделает так, чтобы ты бежал, просто порхая, хотя ты уже устал.

Трейлы — это очень круто, это моя любовь, страсть, попробуйте, вы не пожалеете.

Анна Рюмина

Я горела идеей пробежать марафон и сделала это, благодаря I Love Running и тренеру Сергею Белякову.

Бег даёт мне качественное общение и окружение. Это даёт мне новые цели, через достижения которых, через стремление к которым я лучше узнаю себя. Я лучше понимаю свои возможности, свои способности.

Благодаря бегу я поняла, что в жизни, как и в спорте — для достижения любых целей требуется большое желание, поддержка команды, какое-то количество времени и люди, которые знают, как это делать.

Владислав Егенмурадов

Самое важное — это сама школа, сама семья I Love Supesport, потому что с того момента, как я начал бегать, я познакомился с нереальным количеством людей, которые увлечены спортом: бегают, занимаются велосипедом, катаются на лыжах, плавают. Это вообще такое суперогромное общество, в котором очень много разных людей. Когда ты приходишь в беговую группу, ты видишь, какие все разные и классные, и кто только чем ни занимается, и вливаешься в огромную семью. Со всеми интересно общаться, встречаться на разных стартах, это всегда новые впечатления и эмоции.

Часто задаваемые вопросы
  • Какая нужна экипировка для занятий?

    Мы рекомендуем: беговые шорты, футболку или лонгслив в зависимости от погоды, мембранную ветровку на случай осадков и кроссовки с умеренным протектором. Если у вас пока нет специальной обуви для трейлраннинга, это нестрашно, надевайте шоссейные кроссовки. Также советуем взять мягкую бутылку с водой и пояс с креплением для неё.

  • Сколько длится тренировка?

    Продолжительность тренировки 90 минут. Мы рекомендуем заложить ещё время на то, чтобы переодеться и сходить в душ после тренировки

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробная информация о месте тренировки, экипировке для занятий бегом, ответы на организационные вопросы и телефон координатора вам придёт на почту автоматически через несколько минут после оплаты курса на сайте

  • Что делать, если мне придется пропустить тренировку?

    Одна или две пропущенных тренировки — некритично. Мы вышлем задание для самостоятельной отработки. Если вы заболеете и отправите координатору медицинскую справку, мы заморозим пропущенные занятия. А если вы уедете в город, где есть наш филиал, то сможете посетить тренировки там.

  • Как получить бонусные баллы от «Спортмастер PRO»?

    Бонусные баллы будут начислены на клубную карту, привязанную к вашему номеру телефона. Вы сможете оплатить ими до 30% стоимости покупки в розничном или онлайн-магазине «Спортмастер».

Trail Runpass
Тренируйтесь регулярно и готовьтесь к личным целям в команде
Два занятия с тренером в неделю
Тренировка 90 минут
Домашние задания в Training Peaks
Достижение личной цели
Живописные локации
Поддержка штаба
Спортивное комьюнити
3500 бонусных баллов от «Спортмастер PRO»
Стоимость
от 10 900₽ в месяц
Локации
Лужники, Крылатское