Нижний Новгород
Помощь
Мероприятие
1 день
09 января 2023

Мастер-класс "Как начать бегать правильно"

Кирилл Палавин
Дата презентации
9 января, 19:00
О тренировке

О ЧЕМ ВЫ УЗНАЕТЕ:

✅ Покажем и расскажем про правильную постановку стопы и важность работы рук,

✅ Поговорим о специальных беговых упражнениях (СБУ), выявим для чего они нужны, сделаем комплекс и уделим особое вниманием правильности их выполнения,

✅ Расскажем про ОФП бегуна и почему нельзя его игнорировать, и покажем супер-комплекс, который необходим именно для бега,

А ТАК ЖЕ:

👉 Что такое ЧСС и зачем сердце бьется;

👉 Как правильно дышать до, во время и после бега;

👉 Почему гепард хороший спринтер, но плохой марафонец;

👉 Почему бегуны на длинные дистанции лучшие охотники в Мире;

👉 Что такое естественный бег и как научиться его готовить;

👉 И как бегать без травм и получать удовольствие;

👉 И что нужно сделать, чтобы уже во вторник “пробежать” полумарафон 😜

БОНУСОМ УЗНАЕТЕ:

👉 что такое каденс и как его считать, что такое центр масс, где он находится и как его найти и многое-многое другое!

Записывайся на мастер-класс прямо сейчас!

Начинай новую жизнь и путь к себе настоящей!

Расписание тренировок

PROstoSPORT
Кирилл Палавин
Школа бега
Пн19:00

Скоро
Сообщим, когда запустим

Места тренировок
PROstoSPORT
Первый и единственный клуб в Нижнем Новгороде, открытый спортсменами для спортсменов.
Официальные каналы бега:
Мастер-класс "Как начать бегать правильно"