О ЧЕМ ВЫ УЗНАЕТЕ:
✅ Покажем и расскажем про правильную постановку стопы и важность работы рук,
✅ Поговорим о специальных беговых упражнениях (СБУ), выявим для чего они нужны, сделаем комплекс и уделим особое вниманием правильности их выполнения,
✅ Расскажем про ОФП бегуна и почему нельзя его игнорировать, и покажем супер-комплекс, который необходим именно для бега,
А ТАК ЖЕ:
👉 Что такое ЧСС и зачем сердце бьется;
👉 Как правильно дышать до, во время и после бега;
👉 Почему гепард хороший спринтер, но плохой марафонец;
👉 Почему бегуны на длинные дистанции лучшие охотники в Мире;
👉 Что такое естественный бег и как научиться его готовить;
👉 И как бегать без травм и получать удовольствие;
👉 И что нужно сделать, чтобы уже во вторник “пробежать” полумарафон 😜
БОНУСОМ УЗНАЕТЕ:
👉 что такое каденс и как его считать, что такое центр масс, где он находится и как его найти и многое-многое другое!
Записывайся на мастер-класс прямо сейчас!
Начинай новую жизнь и путь к себе настоящей!
500 ₽